4.050 kcal
Ein Kaffee mit Milch, zwei Scheiben Vollkornbrot mit Butter und Marmelade und eine weitere Scheibe Vollkornbrot von 50 g. Dazu drei Cappuccino, zwei Dosen Orangenlimonade light, ein Mohnstritzl, eine Spinatlasagne mit Béchamel, ein Toast mit Ketchup und Mayonnaise, ein entkoffeinierter Macchiato, ein belegtes Brot, eine Frittata mit einer kleinen Dose Thunfisch in nativem Olivenöl extra, eine Vollkornsemmel, zwei Äpfel und ein Snickers. Am Abend dann noch 1,75 Scheiben Vollkornbrot mit 100 g Käse und vier Loacker-Schnitten.
Die Kalorien sind Schätzungen nach Standard-Nährwerten (USDA FoodData Central) und Herstellerangaben. Auch die Portionsgrößen sind geschätzt.