Ich denke, ein Ernährungstagebuch ist eine gute Idee. Aber es ist sehr mühsam, es mit Apps zu führen. Der beste Weg ist vielleicht, jeden Tag eine E-Mail zu schreiben oder es in einem normalen Tagebuch zu notieren. Vielleicht gibt es auch andere Apps, aber die, die ich habe, ist nervig (Lifesum).