Hier, je suis retourné à Brixen chez ma diététicienne. Nous sommes de nouveau tous les deux satisfaits de l'évolution de mon poids.
- Au petit-déjeuner, du cacao avec du pain complet garni.
- Cinq fois par semaine, de la salade, des légumes ou une soupe de légumes.
- Au maximum une sucrerie par jour.
- Au maximum un cappuccino par jour.
- McDonald's au maximum une fois par mois.
- 24 500 pas par semaine. Cela fait en moyenne 3 500 par jour.
Ce que je dois faire dans les temps à venir est donc clair. Maintenant, il faut aussi que je m'y tienne.