Ho mangiato — 18 ottobre 2026

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4.446 kcal

Non rispettato
  • Colazione senza panino integrale
  • 3 dolci invece di 1 al massimo
  • McDonald's per la 4ª volta nel mese, al massimo 1
  • Insalata o verdure in 3 giorni della settimana invece di 5
Concordato il 1 ottobre 2026

1 mcdonalds „der M“ 1071 kcal
1 porzione di patatine con il menù M = 327 kcal
1 sprite zero = 4 kcal
1 confezione di Casali al cocco, formato normale = 820 kcal
1 cappuccino = 90 kcal
1 Topfengolatsche (sfoglia alla ricotta) = 380 kcal
1 pizza calzone = 950 kcal
1 Aperol Spritz = 150 kcal
1 Kinder Bueno ca. 48 g = 244 kcal
10 wafer Loacker = 10 × 41 kcal = 410 kcal

Le calorie sono stime basate su valori nutrizionali standard (USDA FoodData Central) e sulle etichette dei produttori. Anche le porzioni sono stimate.