1. golf 3 volte a settimana
2. camminare per andare e tornare dal nuoto
3. niente più croissant
4. andare a letto presto
5. ��� post regolari sul blog
6. incontrare più persone - stringere amicizie
7. Ridurre il tempo davanti agli schermi
8. passare più tempo nel verde
9. ��� bere più acqua
10. mangiare meno carboidrati