Allora, avevo problemi a perdere peso. Parlando con la mia nutrizionista, mi sono reso conto che mangiavo troppa frutta. Così ho bandito la frutta - a dire il vero non mi manca più - e l'ho sostituita con le verdure. Soprattutto carote. Mentre scrivo questo, sono un po' scioccato. Niente frutta. Ho ancora delle lamponi nel mio congelatore che vengono dalla mia serra. Quindi ne mangerò un po'. Ho mangiato anche alcune noci.
Mi chiedo come andrà la prossima volta che la incontrerò. Immagino che avrò perso qualche chilo. L'ultima volta solo circa 0,8 kg. Beh, pazienza. Non mi arrendo.
Non ho aggiornato i riassunti su Youtube. C'erano troppe idee contrastanti.
La regola generale, però, è questa: verdure e insalate prima di un pasto sembrano essere salutari. Anche i frutti di bosco.