Adesso che sono di nuovo sano, la cosa mi sta sfuggendo di mano — domani devo rispettare l'obiettivo alimentare. Lo speck ha inciso parecchio, anche se in realtà non volevo più mangiarne: mia sorella a quanto pare ne aveva comprato uno, e oggi non ho resistito. A colazione forse mi prendo un cappuccino in panificio e poi a casa mangio il pane integrale, credo sia una buona idea. Pranzo e cena normali, e al posto dello spuntino magari qualcosa da mangiare più tardi, dopo cena — quindi pane e formaggio non al pomeriggio ma la sera, perché per via di mio padre ceniamo già alle cinque. Probabilmente devo ancora chiederlo alla mia nutrizionista.