Ich habe gegessen — 11. Oktober 2026

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5.562 kcal

Nicht eingehalten
  • 4 Süßigkeiten statt höchstens 1
  • McDonald's zum 2. Mal im Monat, höchstens 1
  • 21.651 Schritte in der Woche statt 24.500
Vereinbart am 1. Oktober 2026

1 milchkaffee = 130 kcal
3 Vollkornbrot je 50 g Butter und Marmelade = 3 × 234 kcal = 702 kcal
1 Teller Hühner Curry und Reis = 650 kcal
1 Zitrone, 1 Erdbeereis und Vanilleeiskugelln, also 3 Kugeln Eis = 3 × 90 kcal = 270 kcal
Mit sahne = 100 kcal
1 Toast = 300 kcal
1 kl Portion Popcorn gemischt = 320 kcal
1 pkg Drageekekse = 960 kcal
1 kl Packung Kokos casali = 450 kcal
1 big mac = 544 kcal
1 portion mcdonalds pommes menu = 327 kcal
0,5 l sprite zero = 5 kcal
100 g Storck Schokoladenriesen = 440 kcal
50 g parmesan = 196 kcal
75 g Vollkornbrot = 168 kcal

Die Kalorien sind Schätzungen nach Standard-Nährwerten (USDA FoodData Central) und Herstellerangaben. Auch die Portionsgrößen sind geschätzt.