Ich habe gegessen — 25. Oktober 2026

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4.179 kcal

Nicht eingehalten
  • Frühstück ohne belegtes Vollkornbrot
  • 4 Süßigkeiten statt höchstens 1
  • McDonald's zum 6. Mal im Monat, höchstens 1
Vereinbart am 1. Oktober 2026

165 g Loacker rot = 850 kcal
1 Cappuccino = 90 kcal
1 Croissant marmelade = 320 kcal
1 Milchkaffee = 140 kcal
1 Semmel mit Butter und Marmelade = 290 kcal
2 kl Teller Truthahn Curry mit Gemüse = 2 × 280 kcal = 560 kcal
1 kl Portion Krautsalat = 80 kcal
1 mcdonalds double cheeseburger = 457 kcal
1 mcdonalds klein = 226 kcal
1 Cornetto = 240 kcal
1 Lion Riegel = 205 kcal
8 Waffeln Loacker rot = 8 × 41 kcal = 328 kcal
14 g Grauer Käse = 15 kcal
60 g Käse = 228 kcal
1 Semmel = 150 kcal

Die Kalorien sind Schätzungen nach Standard-Nährwerten (USDA FoodData Central) und Herstellerangaben. Auch die Portionsgrößen sind geschätzt.