So. Weihnachten stand vor der Tür und NY in London. Das bedeutete 5 kg plus. Argh.
Ich habe meine nette Ernährungsberaterin Astrid getroffen. Wir haben an einer neuen Strategie gearbeitet. Die Art zu essen hatte sich verändert. Ich habe mehr Süßigkeiten oder Kuchen gegessen. Schwer zu widerstehen an Weihnachten und NY. Wir hatten auch schöne Abendessen in London und haben viel in London gefeiert.
Also, wie auch immer, ich versuche, mehr unverarbeitete Lebensmittel zu essen. Kuchen und Croissants zu widerstehen ist schwer. Ich esse fünfmal pro Woche Salat und wir haben vereinbart, Vollkornbrot zum Frühstück anstelle von Croissants zu essen.