Je fais court. Pour moi :
- La natation — respecte les articulations, tout le corps, méditatif
- La marche/randonnée — faisable quotidiennement, aucun équipement nécessaire
- Peut-être plus tard : le golf, la danse, le basket-ball
En cas de fort surpoids, la plupart des sports sont exclus. Pas de course à pied (articulations), pas de vélo (problème de selle), pas de salle de sport (trop de regards). Ce qu'il reste, c'est l'eau et l'asphalte. Et c'est très bien comme ça.